散步是哮喘患儿锻炼身体的好方法
  哮喘患儿应稍微参加一些体育锻炼，但要选择那些竞争性不宜太强的运动，散步对于哮喘患儿来说，时非常适宜的。  据现代医学的研究证明，散步对于全身各个系统都是有许多好处的，坚持散步可以改善心肺功能，改善新陈代谢。轻快的散步，对大脑皮层是一种温和而有节奏的刺激，对中枢神经能起到良好的调整作用，它可以缓解神经肌肉的紧张而起到放松镇静的效果，从而使人感到心情愉快、清新轻松，也可以帮助解除哮喘患儿的焦虑、紧张情绪。
  哮喘患儿散步可以先从慢速散步（每分钟60~80步）或中速散步（每分钟80~100步）慢慢开始，逐渐适应后转入快速散步，每小时步行5~7千米，每次锻炼30分钟左右即可。这项运动强调的是循序渐进并持之以恒。
  散步的姿势应该是身体自然正直，头要抬起，挺胸，两眼向前平视，上肢要跟随散步节奏自然地摆动，呼吸也要自如，另外走得时候也要保持平和的心态，避免急躁或者怒气。
  如家长不放心的话，可陪同哮喘患儿一起散步，这样不仅孩子可以得到锻炼，家长也可以得到锻炼，是一举两得的选择。
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