生命在于一呼一吸之间
人们曾经寻找“长生不老之药”，后来大多数人们都集中在饮食方面，人生下来就是要吃喝，这是所有的生命之物是必须的，是生物的本能。条条大道通罗马，那么条条大路也通生命。美国科学家经过十年的研究得出的结论，人的生命长短在于“一呼一吸”之上，呼吸次数越多寿命就越短，反之，呼吸的次数越少寿命就越长。蛇是世界上寿命最长的动物，它每分钟“一呼一吸”，只有三次。它的寿命在七百年至一千年。关于生命“一呼一吸”，引起了养生家们的注意。听听佛家师徒谈话的故事吧!有一天，佛陀问弟子：“你们说肉体的生命究竟有多长?”弟子们进行热烈的争论。
这是时候有一个相貌不凡的弟子大声地说：“人的生命长短，只在一呼一吸之间。”他话语一出，惊了在座的所有弟子，四座弟子所有目光都集中在佛陀身上，都期望他的开示。佛陀笑了笑赞许地说：“说得好!生命的长短，就是一呼一吸。只有这样认识人的生命，才能够真正体会到生命的价值和精髓。弟子们，你们不要怠慢，以为生命很长，像露水只有一瞬间，像浮游的虫子只有一昼夜，像花草只有一个季节，像凡人只有几十年。其实，人的生命就在一呼一吸之间，每一分每一秒我们都要珍惜。中医学认为通过肺的呼吸，吸入大自然的新鲜清气，呼出自己体内的浊气，实现体内的气体的交换。实际上是一个“吐故纳新”的过程。所谓“清气”和“浊气”，我们结合现代医学知识，应该理解为，含量高的氧气空气，和含量高的二氧化碳。另外，按照中医学的五行学说，人体吸入属于阳，呼出属于阴。因此，一呼一吸的过程，是一个阴阳交替变化的过程。生命在于呼吸：呼吸关系到人体健康的重要生理机能，调节呼吸许多疾病不治而愈，有意识呼吸对身体健康非常的重要，有意识呼吸能治伤疗疾，可以说无意识呼吸不能治病。下面用呼吸治疗几种疾病介绍如下：
消除疲劳：人们通常疲劳感是身体精力不足，氧气缺乏所致，运动时需要做一下深呼吸来补充氧气。将两手交叉在小腹前呈水平姿势，手掌向上，然后吸气，双手慢慢地向上举起至下颚。手掌运动向下，交叉双手重新慢慢放下，并用舌尖呼气，发出“F”声10次。
治疗头痛：如果氧气不足常常引起头痛。吸气时双肩抬起，然后缓缓地呼气，双肩下垂，或采用双唇闭合法：呼气时双唇轻轻闭合，通过嘴唇的阻力吹出空气，运动10次。
减轻胃痛：胃痛与人的情绪和饮食有关系。吸气时身体仰卧、双腿卷曲，然后用于手臂将膝盖尽量向身体方向拉紧。呼气，同时伸出双臂和双腿，运动10次。
治疗便秘：便秘是身体和精神高度紧张负荷，心情不愉快紧张或饮食不当所致。呼气时仰卧、屈膝将臀部和腹部举起5秒钟，在缓慢放下的同时进行吸气，反复做于10次.
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