孕妈须知 水果也不能乱吃(图)
孕妈须知 水果也不能乱吃（图片来源：资料图）
有句谚语说：“一天吃一苹果，医生远离我。”，这句话有一定的道理，吃水果好处多多，如女性在怀孕期间多吃苹果，不仅有利于自身的身体健康，还可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。但是，吃水果也是有讲究的，并不是越多越好。下面，我们来介绍一下孕妈咪吃水果的注意事项。
1、橙子
营养价值：橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆固醇，并促进机体对药物的吸收能力。
注意事项：橙子性凉，饭前或空腹时不宜食用，否则对胃不利;吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，以免影响消化吸收;吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。
适合人群：尤其适合消化不良，饮酒过多、宿醉未醒者以及高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。
不适合人群：糖尿病患者应忌食。
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