健康减肥 镇压食欲的12心法
很多减肥中的mm都是因为控制食欲上出了问题，吃得过多，而导致减肥失败。减肥时应该如何控制食欲呢？下面就来教你十二个控制食欲的饮食减肥方法，教你如何吃才能健康减肥。总是忍不住口的你赶紧来看看吧！点击图片，进入下一页
重塑饮食态度
“声明：图片由图为媒供本网专稿，任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可，
不得部分或全部转载，违者必究！”
“食欲”是比“饥饿”更高一层的复杂身心需求，饥饿是生理上即时可用的快速糖脂能量不足时发动，不会去过份要求好吃美味。
然而，引起食欲时会与脑部连结，由脑海中浮现过去美好的进餐经验，或看到美食闻到美味，而产生食指大动与望梅止渴的更深一层感受；
许多人看美食介绍而胃口大开，食欲停不了！就要以行为改变法(behavior modification)重塑饮食态度和改变食欲情境。
页:
[1]