心态决定一切
其实我没读过《自控力》1，我只是想练练瑜伽，不过拿到书还是很惊喜的，不光讲瑜伽，还写了很多关于思考（冥想）的事情，都很深刻，也很通俗易懂。其中关于冥想的练习还有很多练习题和引导用的题。P19
我们大多数人都爱从外界寻求指引，会向专家、机构、医生甚至作家寻求帮助。如果你需要搜集特定的信息或建议，这么做确实没什么错。但传统瑜伽认为，有一种内在智慧能超越所有专家的智慧综合。这种内在智慧比任何一种外界权威都有力量。
我很认同这段话，其实我一直认为，向任何一个人求助，都只是收集信息和资料，最后的决定一定是你自己经过思考才能决策的，只有你自己的在你的位置，才清楚什么是最恰当的方法。这就是思考（冥想）的作用。
P21
瑜伽哲学认为，人的每一次经历，包括想法、情绪和感受，都会给身、心、灵留下痕迹。每一次经历都会被储存起来，被视为生活赋予你的礼物。
你练习去感觉什么东西，就能感觉到什么东西；你练习向变成什么样子，就能变成什么样子。
看到这句话的时候，决定写个事，我们以前办公室有三个女孩，都是07年左右来的，8年以后我们向着三个截然不同的方向前行，一个是我，属于想干什么，干什么的傻大姐。圈姐一个是心里有主意，事业心比较强的。最后一个是二缺脑残大姐，她觉得谁都欠她的，她过的不好全是别人的错。经过了8年，我和圈姐都已经结婚了，我靠自己写文章已经开始接杂志的专栏，圈姐已经研究生毕业，而而却脑残大姐依旧孤身一人在抱怨什么都不好，每天都把时间花在埋怨世界不公平上。你自己觉得自己的生活是什么样的，你嘴里的日子什么样，你就会把生活过成什么样。
从实用性上讲很强的一本书，里面的动作不光有原理的讲解，注释，还都有图片的展示，很轻松易学。里面还有一些，如果锻炼注意力、洞察力、想象力的项目，都很好，我打算把它作为平时锻炼的项目实践一下。（《自控力2：瑜伽实操篇》书评/鼹鼠的土豆）
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