与“焦虑”和平共处
焦虑是人的一种本能的情绪，每一个人都会存在着焦虑情绪。正常的焦虑情绪能够帮助我们面对突发事件，但过多的焦虑会影响我们正常生活，长期如此还会产生心理疾病。最新一期的《非诚勿扰》节目里来自深圳的一位优秀的男嘉宾，儒雅的外形和幽默风趣的对话，加上现场表演的一段舞蹈，另在场的女嘉宾如获至宝，纷纷亮灯到最后，表示愿意跟他走。这表示，他已经很优秀了，得到大多数女生的认可。他在自我介绍谈到自己是处女座，有追求完美的倾向，性格有洁癖的时候，还是表现出对自己的不满意，显得有些沮丧和焦虑。在现实生活中，追求完美不止是出现在处女座里，其实很多人都有想当“圣人“的心理。
这类人觉得事事都不能令自己满意，所以必须改变，亲历亲为，按“我”的意志来。一些不起眼的小细节也成为他们控制的目标，一旦不如意，便会内心烦躁，焦虑不安。同事A，追求完美情节十分严重，打个比方，每次拆信的时候，她要用小刀轻轻的划开信件的封口，如果有一点小破损，就会表现出不满意和焦虑，对自己这样要求也就罢了。对同事她也一样按此苛刻的标准对待，弄得大家心理都很不舒服。与此同时，由于发怒和焦虑也是一种不完美的“令自己讨厌的东西”，所以，这类人也会害怕旁人因这种怒形于色的表情而讨厌他们，于是极力的压抑这种情绪，很多时候都不能找合理的的渠道发泄出去，时间久了，焦虑就会成为一种习惯，一道挥之不去的暗影，长期跟随自己，影响自己的正常生活。
焦虑只是一种正常的情绪体验。它来了，我们不要害怕和逃避。要以好的心态面对它，用好的方法去释放它。除了追求完美，生活压力大，没有尽头的欲望也是引发焦虑之源。深呼吸，倒立，诉说，自我平衡法等能够帮忙减轻焦虑缓解紧张的情绪。
我觉得焦虑更像客人，在适当的时候，出现在我们的心灵家园，以特殊的方式提醒我们，哪些方面需要进步了，而那些方面我们已经做的很好了。当你重视客人，认真的采纳它的意见和建议，客人便会满意的离去。
好的心态非常重要，在这个社会的转型期的大背景下，我们可能把握不住爱情，也可能因为投资失败而损失大量的钱财，也许还会因误解而失掉一段珍贵的友情，但我们一定要抓住自己的心，让自己的生活每一天都过的快乐而踏实。（《你为什么总焦虑？》书评/路旁的土）
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