和身体成为好朋友
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公认血管健康疾病以及心脑血管疾病都是老年人的常见高发病，尤其在东北高寒地区，每次一到冬季，经常听到谁得了脑出血或者脑干出血。
但是看了这本书之后，才发现自己之前的思维犯了很多错误，首先血管疾病不是老年人的专利，有时候从青少年甚至就种下了诱因，在中青年的时候已经养成，而到了中老年的时候，身体或许已经不堪重负了，但是我们却不自知。比如以前没有意识到很多疾病的源头，都是血管出了问题。比如心境也能影响机体的各项机能。
这本书将血管问题单独提出来，可能很多人之前都将注意力放在脑出血、心脏病、高血压、糖尿病这些病症上面，这些病症确实可怕，但是你有没有真正仔细思考过，其实这些病最内里的病因还是血管，血管是全身氧气的供应站，还负责排出身体的毒素。血管每天默默的工作，我们却无法直观认识到血管对于我们的身体健康到底意味着什么？这本书从血管的基本知识到血液的成分功能，到血液健康影响的疾病以及让血管健康的方法都有详细的介绍和说明，讲解的细致有趣，让你知其然也知其所以然，就像面对着一个耐心又有爱心的大夫在为你面对面的讲解。现在的西医已经太热衷于治标而不治本了，头痛医头，脚痛医脚，但是似乎很难有空闲、有意识的从根本祛除疾病。
我很喜欢这本书的方式，不仅让我了解了身体血管的一些知识，也让我更加注意自己的身体，比如昨天晚睡今天早起，心脏的不舒适让我对应到了书中讲心脏是多么辛勤的持续工作，所以我也要爱护自己的心脏，给它更多的休息时间，而早晨出去冷的发抖，我就在想这是身体调节下的散发热量，这样想的时候，我觉得自己和身体更能和谐相处了，我能更加了解身体的需要，我希望自己可以和身体像好朋友一样的相处。
看完这本书的另一个感想就是，好的生活习惯真的能够让人受益终生。最近深有感触的是，不知道从什么时候开始，每天不是对着电脑，就是手机，难得再跟父母爱人说说话聊聊天。经常熬到深夜不睡，然后早晨痛苦的起床。每天过着都是抬腿上车、看见椅子就坐的日子，难得再出去走走逛逛，接触大自然。不论是节日，还是普通的日子，经常吃的都是肉，或者是快餐食品。现在想想真的没有一个是好的习惯，人类愈进化，反倒将很多有利于人类进化的步骤省略了，比如劳动，比如亲近大自然，我的公公婆婆一辈子生活在乡村，直到现在的七十多岁高龄，依然每天从事家务劳动，我每次回去都会感慨他们真累，但是仔细想想，劳动人民一直从事的都是这些工作，甚至比这要更加劳累得多，但是现在城市中的人又有几个还有需要去做繁重的体力劳动呢？在所有劳动都被省略的城市里，我们“四肢不勤,五谷不分”，反倒每天面对的是更多的不健康食品和不健康因素。
本书的作者有一对医生朋友，他们是夫妻，曾经说过：“两个人中一人得中风的话，就一起死。”可见疾病的残酷与可怕，所以真心的觉得我们还是从现在开始，保健好自己的血管以及身体，做个健康的人，做个快乐的人，这样才能享受到更美好的人生。（《只有医生知道的血管健康书》书评/红皇后）
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