女性产后水果减肥伤子宫

　 在现在这个社会对于女性朋友来说，减肥都是一个谈不厌的话题，很多相关的美容院也增设了什么纤体项目，现在就个人的看法在这里发表一下。

　　当然可以用一句话来概括减肥的秘笈就是：管住一张嘴，多动两条腿。少吃多运动是不败的法则。只是现在的都市女性太少时间运动，应酬又多，自然吃多的机会也多，不自觉地就长胖了。去美容院或手术减肥，当然是那种高层白领人员的专利，但把我了解(有朋友在相关的地方做过店员，告诉过我实情)，其实选择那些都是水份很大的，效果是很快看得见，但反弹得更快看得见，多次如此，还很不降，价格又相当贵，是得不偿失的选择。

　　说了这么多，还没说一些真正行之有效的方法呢。首先还是先管好自己的嘴，吃什么，怎么吃真的很重要。早餐一定要吃，吃多一点没关系。可以吃一些粗粮，如红署。这个便宜，而且食用方法简单，可以隔一天先蒸好，第二天一早起来先加热，然后洗刷完毕就可以吃了。午餐要吃清淡一点的，因为到晚餐时间长，吃太少容易在4点多的时候饿，再吃其实零食，反而更容易长胖，所以建议中午那餐不要吃得太少，只要旧能地吃清淡一点就行了。还有就是尽量地少吃饭，多吃点菜，这个秘方倒是真有效的，只是只吃菜呢会很容易饿，就要吃多一点，饭在最后吃几口就可以了。晚餐呢就要吃少一点，到你睡之前不会很饿能睡着就行了，如果吃太多消化不完就睡，反而会长胖。宵夜千万别吃，不管怎么样，吃得再少，都会长胖的。

　　还有就是对于少运动的人来说，可以吃一些烧脂肪的东西，如酒和辣椒。破喝多了反而会长胖，白酒度数较高，不是每个人都喝得了的。而辣椒更是因人而异，像很多广东的女孩子，根本是一点都吃不了。但红酒，真的是尤物，度数不高，喝了不仅不会冲脑(即头会痛)，也不会烧心，还对防止血管硬化有很好的作用，并且喝下去一身都会热，瘦下来是全身上下都瘦了，不会说只瘦到哪里的那种。注意也不能喝太多，一般一天50ML到100ML就可以了。 一般一个月左右，就会有效果的。但有一点值得注意的就是，有妇科炎症的治疗期间和月经期间是不能喝的。因为酒精会影响治疗效果。酒精有活血的作用，经期喝的话会加大月经量，一定要等月经完全干净了再喝。产后如何减肥

　　还有就是运动减肥，这是一把双刃刀来的，一旦开始了，就不能停止，否则就反弹。而且运动也不适合在月经期间。还有就是运动一段时间后不会有什么效果，很多人会在这个时候停止运动，其实只要在这段时间坚持下去，还是会达到预期效果的。所以运动减肥，还是适合那些非常有毅力有恒心的人。另外再提醒一句就是运动后要放松(就是拍拍腿上的肉、脚上的肉)，这点很重要，要不然会成会肌肉女。

　　另外一点就是清宿便很重要，很多朋友不能每天排便，宿便积在肠道，就会产生毒素，造成大肚腩。这里教大家一个很简单的方法，不用花一分钱，不用出大力，只要每天睡前在肚脐位置顺时钟方向稍用点力摸着打圈就行了，不计次数，醒来后也一样。三天后就会觉得顺畅很多，天天坚持，天天能准时如厕，一段时间就能看见肚腩小了很多。这是我本人的亲身体验。但不能在刚吃完饭后就做此动作。还有就是拉肚子时就反时钟方向摸，能起到很好的止泻作用呢。家里有小朋友的，不妨用这个方法，省心很多的。

　　至于吃减肥药、喝减肥茶什么的，就更不用说了，很多都是加了泻药成分的，很多不但减不了肥，还会加重身体负担，长期如此对身体造成的损失不可估量。另一个是水果减肥，这是一个大误区来的，水果里的热量不比一般饭菜里的热量少，长期这样吃会造成营养不良，而且经期吃水果很伤子宫的。