三步让产后妈妈奶水充足

据调查显示，现在90%的女性都希望可以进行母乳喂养，但真正能做到的只有50%，综其原因，不是妈妈们不想，而是由于各种因素的影响，产后母乳的分泌收到影响，不能给宝宝提供足够的母乳。那么怎么才能让妈妈们有足够的奶水喂养小宝宝呢？育儿专家建议：
在分娩后的半小时内立即抱着宝宝吸吮产妇乳头，虽然这时产妇一般都没有乳汁，但这种吸吮对神经－内分泌系统构成刺激，促使催乳素分泌，诱导产妇乳房泌乳，而且可迅速促进和增加乳汁分泌量，并有助于以后巩固母乳喂养。母乳喂养成功的关键是，在产后两周内，即使没有多少奶，也要坚持每天让宝宝吸吮8?12次。宝宝愈是强烈吮吸乳房，乳汁分泌就愈旺盛。新生儿头几天可以每小时、不短于每3小时喂一次，夜间至少喂2?3次。
为乳母所提供的平衡膳食是维护降的重要因素之一。然而任何食品及其所含有的营养素都有独自的属性及使用极限，摄入过少会出现营养素缺乏，摄入过多会有毒副作用。例如微量营养素中的碘、硒、铁，维生素中的维生素A及维生素D，都有各自的适用范围，过多会中毒而太少又会致营养素缺乏性疾病。为乳母安排的膳食要注意到日常膳食中各种食物的量，并在同类食品中交替换用，以取得不同来源的各类营养素。
分娩在医院的宝宝旧能和母亲在同一房间养护。宝宝出生后，可赤身偎在产妇怀里，与母亲的体肤相接触，可增加乳母信心、加深亲子感情和巩固母乳喂养。洪都拉斯在实施母婴同室和鼓励母亲喂奶的医院管理制度后，医院在两年内新生儿的死亡数下降了50%、患病数减少了70%，而且医院节省了在奶瓶、奶头及配奶方面所花费的大量资金。可见母婴同室有很多优点。
能够做到以上几点，妈妈们母乳的分泌一定会增加，宝宝的身体也一定会越来越降。