顺产时可以发出声音吗

在孕妇学校，老师曾经明确地指示过，孕妇在分娩时尽量不要出声，否则会消耗过多的体力，在后面的产程就没力气了。但是很多准妈妈的分娩经历却表明，忍住、一点不出声真的很难做到。

　　西尔斯：每次准备分娩的产妇都会问我到时候应该怎么做，而我的回答都是：按照你的想法去做就好！很多妈妈表示，在越来越难熬的时候，放开自己喊出来、发出长长的呻吟或是用力哼哼，都可以给她们力量，让她们感觉舒服。这些心里不由自主地发出的声音是一种紧张的释放，也是集中力量来度过剧烈宫缩的有效方法。这些声音就像运动员要进行特别激烈或是需要绝对专心的活动时发出来的声音一样。所以，对那些坚持“一定要忍住”的准妈妈，我会建议她们把礼仪留到宴会上再用，在分娩的过程中，你不必对自己发出的声音不好意思，毕竟你不是在图书馆或是教堂里生孩子。

　　当然，这里所说的发出声音也不是一味地嘶喊。比较妥当的做法是发出低而长的呻吟