什么时候刷牙最合理？

什么时候刷牙最合理？
先要明白为什么我们要刷牙，然后我们就会清楚什么时候刷牙最合理。
每当我们吃完东西，总会有些残留在我们的牙齿上或者坎在牙缝里。这些残留的食物，在牙齿上会期很坏的作用。首先会与牙齿发生电解的作用。严重的时候，可以把我们的牙齿电解掉一个洞。这也就是我们平时所说的牙齿蛀掉了。我们的牙齿杯蛀掉了，不是因为里面有虫，至少不是我们肉眼可见的虫；而是我们残留在牙齿上的食物所起的作用。另外，这些残留物若是长期留在那里，就会形成牙石，还会引起细菌在牙齿的周围，这也是导致牙周病的一个主要原因。不但如此，这些残留物甚至可以给你带来口臭等其他坏处。
那刷牙的目的是什么呢？刷牙就是要清除我们牙齿中的残留物，从而保护我们的牙齿。我们一般从小所受的教育是每天早晨起来的时候要刷牙，然后才吃早餐。妈妈的教导是，“我们的碗筷不是要先洗好了之后，我们才拿来在吃饭的时候用吗？所以你的牙齿也要先刷干净了，你才能来吃饭。”听起来好像是有道理的。但是仔细想一想，这是不是真有道理？我们一天吃了三顿饭，还有其他的点心和水果，晚上又睡了一觉，我们不是在让残留食物对牙齿的电解，甚至细菌的工作都已经了24小时以后，我们才采取行动。难道这是合理的吗？显然不是！
于是，就有人提出：我们应该要在睡觉以前刷牙。这显然比只在每天早晨才刷牙要好很多了。至少是减少了残留物在晚上对我们牙齿的腐蚀和破坏。现在比较流行的是早晚都刷牙。
但是这是不是最合理的刷牙时间呢？想一想，我们一般在早晨六点起床，七点吃早餐；中午十二点吃午餐；晚上七点晚餐；最后在晚上十点上床睡觉。如果我们在早晨6：05刷一次牙，然后在晚上9：55再刷一次牙。虽然晚餐的食物的残留物在不到三个小时的时间里被清除，但是早餐的残留物要在我们的牙齿上逗留近十五个小时后，才被清除。聪敏的读者读到这里一定会说，那最合理的刷牙的时间一定是在吃饭以后了。如果你是这么说的话，你的答案已经非常接近正确的答案了。
最合理的刷牙的时间是在每次吃完了东西的时候，这样做的话，我们基本上不让残留物有腐蚀和破坏我们牙齿的时间。
但是如果你不知道如何正确刷牙的话，不知道如何正确地使用合适的牙刷的话，乱刷牙可能对牙龈会有损伤。刷牙的次数多不一定对牙齿的总体（包括牙齿、牙龈和口腔的各部）有好处。如果我们的对刷牙的定义是：“刷牙就是要清除我们牙齿中的残留物，从而保护我们的牙齿”的话，从广义来说，刷牙不一定要用牙刷，只要能达到清除牙齿中的残留物就好。所以用牙线、洗牙机、漱口等等都可以是“刷牙”的一部分。