前列腺病患者夏季食谱

前列腺病患者夏季食谱  

早
牛奶一杯，馒头一个，荷包蛋一个，咸菜少许
牛奶一杯，面包2片，咸鸭蛋一个
牛奶一杯，全麦面馒头一个，咸鸭蛋一个
牛奶一杯，麦片粥一碗，煮鸡蛋一个，咸菜少许
牛奶一杯，麦片粥一碗，煮鸡蛋一个，咸菜少许
牛奶一杯，馒头一个，咸鸭蛋一个
牛奶一杯，面包2片，荷包蛋一个，少许咸菜

中
二米饭木耳炒肉 肉炒干豆腐
二米饭西红柿炒鸡蛋凉拌笋片
芹菜肉馅包子，鸡蛋汤
大米饭菠菜粉丝凉拌肉炒腐竹
大米饭木耳炒肉，韭菜炒鸡蛋
大米豆饭，肉炒蘑菇，酱焖茄子
大米豆饭，木耳炒肉

晚
大米饭菠菜粉丝汤，
芹菜炒肉
大米饭，熘豆腐，油炸黄花鱼
大米豆饭，肉炒素鸡或干豆腐凉拌黄瓜拉皮
全麦粉馒头，胡萝卜炒鸡蛋，小葱拌豆腐清汤
大米饭清炒牛肉片，熘豆腐
全麦粉馒头，干豆腐白菜炖粉条，清煎鱼
白菜猪肉馅饺子，西红柿鸡蛋汤


    1、本食谱根据卫生颁布《中国居民膳食营养需要》制定，做到“少荤多素，平衡膳食”。满足机体对各种营养素的基本需要。
    2、本食谱以北方轻体力劳动者之需求制定，各地各类人群可参考之。
    3、菜要清淡，每日食盐摄入量不超过六克。
    4、每天应吃一个苹果，或香蕉之类的水果。
    5、老年人不一定吃三餐，可以吃四、五餐。但每次都不应吃得过饱，八分饱即可。
    6、对前列腺病患者特别要求不喝酒、不吃辣，多喝水。（每天不少于2000毫升。