美式沙拉 减肥不减好味道

　　水果蔬果沙拉可以说是我们减肥期间最佳的零食，不仅提供了丰富的营养物质，而且新鲜水果还能解除体内堆积的毒素和废物，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。

　　如果你喜欢美式风味，如果你喜欢中西食材结合的话，如果你喜欢简单易做的沙拉，那么来试一试吧。
　　美式水果蔬菜沙拉
　　口味：清淡
　　难度：切墩(初级)
　　时间：10分钟
　　材料：1 + 2/3 cup 芦笋，切段；1/2 cup 新鲜百合叶；少许熟的培根粒；少许蔓越梅；少许坚果，核桃等都可以；几片新鲜的薄荷叶
　　辅料：约1/4 cup Feta cheese 少许盐、少许黑胡椒粉、少许洋葱粉、少许柠檬汁
　　步骤：

　　1、沸水中烫熟芦笋段，捞出放凉待用；同样再烫熟百合，捞出放凉待用。
　　2、把所有原料混合，先加入Feta cheese，再依次加入其他调味品拌均匀，按自己的口味来调和。

（实习编辑：闫丽莉）