流感病人日常注意点须知

  流感是一种多发性的疾病，要预防流感病需要做到以下几点：
  (1)应该注意起居
  ①要养成早睡早起的好习惯，并要随气候变化及时增减衣服，不要“为了风度，失了温度”；
  ②要定时打开门窗，以保证室内空气流通、新鲜；
  ③流感期间尽量减少外出，不到公共场所，外出时可戴口罩；
  ④室内可以常用食醋蒸熏。
  (2)要精心护理
  ①避免疲劳，注意休息，发热时一定要卧床休息；
  ②多饮开水或茶水(每日可饮8至10杯)，也可用金银花、菊花等泡水喝；
  ③可用电吹风机热风吹鼻咽部，每次5～10分钟，每日2～3次；或用开水1杯，将蒸气吸人鼻腔，每次20～30分钟，间隔20小时再吸。
  (3)要调节饮食
  ①以热饮取汗为宜，如姜糖茶(生姜5片，绿茶10克，冰糖30克，水半碗)，煮沸5～10分钟，趁热饮后盖被出汗；
  ②多吃维生素丰富的食物(如青菜、萝卜、苋菜、番茄、冬瓜等)和水果(如橘子、柑、梨、西瓜、荸荠等)。
  ③发热时以流食为主，热退后以半流质食物为佳，忌鱼、烟、酒、荤油等。