益气养肺功,治疗支气管炎

　　一、益气养肺功的疗效简介
        　　“益气养肺功”是预防和治疗伤风感冒、急慢性气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病的经络导引动功。根据对100例感冒患者及87例慢性气管炎患者和85例肺气肿患者的临床观察，证明有显著的医疗效果。
        　　感冒患者体温在38℃以下，不用药，仅练功，一般3～5日即可痊愈。

       

        　　慢性气管炎患者，练功半年，总有效率达98.5%，其中属于显著效果者达87%。如果从夏天开始练功，其疗效更佳。
        　　肺气肿患者，练功半年后，有效率达92.6%，其中属于显著效果者达85.3%。
        　　二、益气养肺功的特点
        　　1.意守商阳　绵绵若存
        　　练习“益气养肺功”要求意守商阳。商阳穴属手阳明大肠经脉穴位，所出为井，位于食指桡侧距指甲角约0.1寸处。意守时要注意火候适度，意守强度过小，杂念往往会随时滋生，不便全神练功，疗效也会受到影响;意守强度偏大，虽然杂念可以减少，但有可能产生紧张不适之感或者出现偏差，所以练功者的意守一定要“绵绵若存，似守非守”。随着功夫的提高，大脑排除杂念的能力增强，即使是置身于繁华闹市、车马喧闹的环境之中练功，也会视而不见，听而不闻。但这种功夫是自然形成的，不是一味追求而来的。

       

        　　2.腹式长息　轻吸重呼
        　　一吸一呼为一息。练习“益气养肺功”时要求腹式长息。因为这种呼吸导引方式可使膈肌和腹肌的收缩和舒张的范围增大，促使消化液的分泌，提高消化系统之功能;可以使横膈肌得到锻炼，从而使力量增强。同时这种呼吸方式用力最省，功效最高，是呼吸系统疾病患者的最佳呼吸方式。
        　　练习“益气养肺功”还要求轻吸重呼，就是在可能的情况下，吸气要做到细、匀、缓、长，不能过猛、过快，否则会给肺脏增加负担。所谓重呼，就是在可能的情况下，呼气要做到宽、迅、多、深，不能过缓、过细，这样有助于肺泡内的浊气排出。
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