做出体质判断,养出健康美丽

　　女性出现痛经已经很常见了，很多女性就会特别害怕每个月的那几天，都会在痛苦中度过，出现痛经的现象对女性有很大的影响，生活不能够正常的进行，要能够及时通过科学的方法来缓解痛经的现象，不要吃一些什么止痛片，通过一些食疗方法，对不同体质的痛经很有疗效。
        　　在生活中出现痛经的女性会有很多，导致痛经的病因也是多方面的，对于治疗痛经的方法也已经很多了，但是中医治疗痛经的效果是最好的，下面我们就来看看几款针对不同体质女性痛经的食疗方法吧。
        　　一、气滞血瘀型
        　　1、二皮蜜
        　　配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。
        　　做法：将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。
        　　功效：行气化滞
        　　2、砂仁猪肚汤

       

        　　配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。
        　　做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。
        　　功效：行气醒胃，祛瘀止痛。
        　　二、寒凝血瘀型
        　　1、茴香、胡椒焖牛肉
        　　配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。
        　　做法：洗净牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，一起放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片食用。
        　　功效：祛寒、暖胃、补虚。
        　　2、当归羊肉煲(冬季食用适宜)
        　　配料：当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。
        　　做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用。

       

        　　功效：温经散寒、活血养血、调经止痛。
        　　三、气血虚弱
        　　1、黑豆大枣汤
        　　配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克
        　　做法：将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。
        　　功效：益气养血，调经止痛。
        　　女性出现了痛经如果能够采用以上的食疗方法，或是在月经来潮之前就能够做好准备，相信您一定会轻轻松松的度过月经期，疼痛的现象再也不会出现了。另外了解自己的痛经属于什么体质，对症治疗。
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