根据脸色看体质,你能这样做

　　随着人们生活水平的提高，养生保健已经成了一种趋势，今天小编跟大家探讨的养生趣闻，是“看脸色吃饭”;何为看脸色吃饭呢?其实就是根据大家的面色，从饮食上调理身体的平衡点，以下是具体介绍，一起来看看吧!
        　　面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损
        　　食疗：栗子炖白菜
        　　做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
        　　功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。

       

        　　面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质
        　　食疗：笋烧海参
        　　做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
        　　功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
        　　面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部
        　　食疗：海米炒油菜
        　　做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
        　　功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
        　　面色苍白型：气血不足
        　　食疗：蜜汁花生枣

       

        　　做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
        　　功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
        　　面容多皱型：脾胃两虚
        　　食疗：什锦山药泥
        　　做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
        　　功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
        　　通过以上介绍，相信大家对“看脸色吃饭”已经有了深刻的理解，当然这样的诠释，关键还是希望生活中，大家都能够真正做到!
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