中医体质养生,5体质养生计

　　在中医的养生理论中有个五行体质养生理论，也就是说，人们可以按照外形特点分成五类体质的人。今天小编就给大家说说，从中医体质养生角度，五类体质的人在春季应该怎样去养生。
        　　春季的病候及养生
        　　易五更晨泻
        　　第一，春季本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是完谷不化的腹泄。

       

        　　第二，舌苔白，脉沉而弱，怕冷，腰以下发凉者可吃附子理中丸或金匮肾气丸，以温中扶阳。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。
        　　易腹痛腹泻
        　　第一，因春天风大，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更易出现腹痛腹泻，其特点是腹痛明显。
        　　第二，养生的办法是大风天，少到户外受风，可在医生指导下服用理中丸。
        　　第三，春季前后，要防止受凉。

       

        　　第四，做菜多用干姜，因为干姜能温中。
        　　易感冒、流涕
        　　春季时期风多、风大，易感冒流涕，养生要多到户外锻炼身体，增强免疫力。
        　　以五行理念将人的体质分成木形、火形、土形、金形、水形人，是中医的传统理论。池晓玲指出，各种体质的人对季节的耐受性不同，因此调养前应找准自己属于哪种体质。绝对典型的五行人比较少，按照"木生火，火生土，土生金，金生水，水生木"的原理，大多数人可能兼具两个临近的五行体质特点。

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