冬至后慎防“寒从脚下起”(图)

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发表于 2013-12-31 19:27:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

冬至后慎防“寒从脚下起”(资料图)
冬至后,天气更加寒冷。专家提醒,在这段时间,公众要注重日常保健、注意保暖,慎防“寒从脚下起”。脚离心脏最远,血液供应慢而少,抵御寒冷的能力较差,而脚掌与上呼吸道黏膜又有着密切的关系。一旦足部着了凉,容易引起上呼吸道黏膜内毛细血管的收缩,导致抵抗疾病能力下降,引起感冒、腹痛、腰腿痛、妇女痛经等症状。
专家表示,足部的保暖,除了穿着保暖性能好的鞋袜外,平时还要注意多活动脚步,如参加跑步、竞走、散步等运动。晚上睡觉前,用热水烫一烫脚,既能御寒又能有效地促进局部血液循环,增加脚的营养供给,保持皮肤柔软,清除下肢的沉重感和全身疲劳。同时,热水对大脑皮层也是一种良好的刺激,有利于促进睡眠。 (润 建)

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