冬季防三伤 自我保护最重要

冬季遇下雪或雪后路面结冰，人们容易失去平衡而发生摔伤、拉伤、扭伤。西安市红十字会医院骨科专家提醒，在冬季免受“三伤”，加强自我保护及自我救治，必不可少。
冬季意外三伤，主要受伤部位是腕关节、髋关节周围组织及关节本身，严重者还包括腰椎、脊椎受到意外压迫造成的骨折。
不同人群对预防“三伤”要采取不同措施。对运动者来说，由于冬季气温低，人的反应能力下降，运动前要做好充分准备，活动量也要适度，少做危险动作；对老年人来说，要特别注意自我防护、避免摔伤，最好有人陪伴或者辅助拐杖，不要穿易滑的塑料底鞋，同时补充营养增强骨质坚韧度。
一旦发生摔伤、拉伤或扭伤，也不必过于惊慌。6～8小时是处理缝合伤口的最佳时机，千万不能耽误，在判断伤情的基础上要及时、有效救治。即使感到伤不重，也应到医院进行检查。受伤初期如果出现肿胀，可以用冰块或冷水进行冷敷，只有到恢复期以后方可热敷。 （刘彤)