月子里康复身体4大注意

怀孕和分娩都会使新妈咪的身体发生巨大的变化，产后只有悉心呵护自己，才能使身体尽快复原。那么，刚刚生完宝贝的新妈咪应该注意些什么呢？
一．注意观察恶露
恶露是指产后从子宫经过阴道流出的分泌物，其中含有胎盘从子宫壁剥离后的血液、黏液、子宫腔里残存的内膜、产道伤口分娩物等。
正确做法：
1．自然分娩的新妈咪，如果一般情况良好，产后24小时便可下床，可在医生的指导下喝一些红糖水活血化淤，促进恶露排出流畅，促进子宫收缩及复旧。
2．如果恶露排出不畅，在医生指导下服用一些生化汤；若恶露中有血块或血量较多，或有异味或排出时间超过3周，都表明子宫恢复情况不良，可能有感染，应及早看医生。
3．新妈咪在睡眠时，最好采取侧卧的姿势，以免子宫向后倾倒，这样不利于恶露排出、排净。
4．恶露一般在产后3-4周左右干净。如果恶露中有血块、出血量增多或发出异常气味、排出时间超过3周；或新妈咪出现发烧、腹痛、大量出血等症状，表明子宫收缩不良或有感染，应立即去医院求诊。
二．注意及时排尿
产后2-6小时，新妈咪就要主动排尿，这是产后恢复期的一件大事。一旦发生尿潴留，膨胀的膀胱可能影响子宫收缩，不利于产后恢复。
正确做法：
1．在产后4-6小时应主动去排尿。一般而言，自然分娩的新妈咪在产后2-3小时就该排出尿来；剖宫产的新妈咪，产后拔掉导尿管后，只要一有尿意就要努力自行解尿，减少导尿管保留时间，过长时间易引起尿路细菌感染。