嘴馋管不住 吃多了积食了怎么办

　　积食是中医的一个病证，是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一证多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。
        　　一到冬天，很多MM就觉得可以放开了吃，反正衣服穿的多也看不出来发胖，稍不留心就吃多了造成积食的麻烦。

        一、肉类积滞。焦山楂适量，煎水饮用。也可取生山楂或山楂饼适量嚼食。
　　二、谷米积滞。把米饭锅巴烧焦研末，用白糖水冲服，每次20克。
　　三、豆类积滞。生萝卜洗净捣汁，分若干次饮用。
　　四、面食积滞。麦芽20克炒焦，用水煎服。或取萝卜籽12克，炒熟捣烂后水煎服。或把馒头烧焦研末，用红糖水送服。
　　五、鸡蛋积滞。神曲30克泡水后代茶饮。或在米汤中加入食醋一汤匙调服。
　　六、水果积滞。生姜3片煎水饮用。或取神曲15克、丁香2克，开水冲泡饮用。
（编辑：何苗）