能令你轻松瘦身水果减肥法

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发表于 2014-1-7 00:14:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
芹菜补钙且助你塑身  芹菜:芹菜含有胶质性碳钙,这种钙容易被人体吸收,而补钙有助于美体塑身。另外,芹菜中充沛的钾,还可预防下半身浮肿现象。  魔芋平腹有一套
  魔芋:“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7。4%的水以及丰富的纤维和钙,能使下腹部淋巴腺流通顺畅,防止脂肪堆积。
  海苔富含纤维素有助减肥
  海苔:海苔是维生素的集合体,不仅富含维生素A、B、C,还有含有丰富的矿物质和纤维素,是瘦身的“美丽武器”。
  作为减肥水果,香蕉可替代正餐
  香蕉:甜糯的香蕉看似热量有点高,其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富,脂肪与钠的含量却低得很,这很符合纤体的营养标准。
  红豆帮助MM消肿瘦身
  红豆:红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿,消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
  葡萄柚促进新陈代谢
  葡萄柚:含有独特的枸椽酸成分,使人体的新陈代谢更顺畅,低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列,就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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