做零号美女 学女星疯狂甩肉秘笈

Cameron Diaz
镜头是苛刻的，要过镜头这一关，窈窕身材是众多女性追求的目标，下面这10位好莱坞巨星的减肥健身秘笈，都是全球著名的顶级教练支招的经验之谈，我们也来偷学一下，看看她们的甩肉法宝吧！
一、Cameron Diaz
收紧你的腹肌
“随时注意收紧腹肌是非常有效的塑身方法之一，能大量燃烧腹部脂肪。如果你能在每天早上挑选衣服时、化妆时和日常走动时都随时注意收紧腹肌，那么短短3周就能减掉腹部近5厘米的脂肪。 ”
充分利用“燃脂福利期”
“在你经期结束后的一周内是最该珍惜的燃脂福利期。在此期间，由于激素变化，你的身体分解脂肪的能力会比平时提高2倍，尤其是燃烧腹部脂肪的效率能大大提高。”