早上不能空腹吃什么？

　

       

        经过一晚的消化吸收，我们的胃里空空如也!此时的胃也是格外的脆弱，早餐的选择便成了重中之重。早上不能空腹吃什么?一起来看看吧!
        清晨最不该吃的三类食物：
        1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
        2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
        3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
        现在您知道早上不能空腹吃什么了吗?那就记住这些注意事项，好好的保护好自己的胃吧!
        【温馨提示】：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。