幸福是有法可循的

我想，如果早些年看这本书，一定不识此书的好。

早年，我还在生存上挣扎，太多忧患，从未好好审阅自己的内心和行为。从为人处世、感情处理和心态调整上，都是按照自己的情绪而来，大起大落，还一点不惭愧说这是我的本性，本性如此，难以改变。这是很消极的做人态度，要的是别人适应自己，而不是自己去超越自己。

但当生活稳定了，我开始思考更多东西，也看到自己生活微调的效果。不知道何时起，我将生活的努力方向，放在完善自身上。我不愿意不快乐，我想开心舒适自由，这是很简单朴素的愿望。我发觉，挣钱啊、工作啊，这些物质上的东西，都不难争取到，只要足够勤奋，钱会有，工作会有。可是快乐，并不是你如工作般努力就有，快不快乐，跟人的心和思维方式密切相关。也就是说，能让你开心快乐的，也只有自己。

我是什么时候发现，人可以改变自己不幸福的状态呢？那是大约在上年4-7月左右。那时候跟前任分手，陷进很深的自我否定、忧郁和绝望中。每天走路，走着走着就哭，睡觉前哭，睡觉后哭。时不时，脑中闪出绝望的念头。但隐约中，我想到的是，人或者可以成为情绪的主人，而不是情绪的奴隶。这一切负面情绪于我健康和未来无益，如果心里有结，那就想透彻，哭个透彻，慢慢就会好。在绝望中，我还是相信，我能够努力将自己从绝望中抽离，不是逃避，而是战胜。

经过一年的努力，我焕然不同。虽然心中依然有些说不清的迷茫，但是我能够更加看清自己需要努力的方向。此时看这本书，犹如看到自己走过的路，看到自己有那些努力是合适的，有哪些我忽略了，需要继续努力的。

对待烦恼，我将罗素的话归纳是：对烦恼无计可施的时候，停止思想，在合适的时候，将问题想个透彻，同时要明白，烦恼无关紧要，即使伤心欲绝的事情，无非是宇宙中微尘的微尘。人太多烦恼，无非是将自己想得太重要：分手了，对方肯定会伤心，于是自己也伤感；离职了，公司肯定不知所措；跟某个朋友分离，别人饭也吃不去。没有这回事，不管是自己的烦恼还是对方的烦恼，一切都是慢慢消散。



烦恼的坏处是，会扰乱人的生活秩序，会让人疲惫不堪，而且烦恼本身，并不解决问题。很多人放任自己在悲惨的情绪中太久，就会陷入一种恶性循环，觉得自己最悲惨，甚至会幻想自己受虐。但经过自身的试验，我发觉，人可以培养出一个自控机制，就如罗素所说的“精神纪律”，对自己的思想流动加以控制。要控制自己不去想无益的事情，而专注与当下的事情，鼓足勇气去超越自己。

而能够帮助培养精神纪律的，还有人的兴趣。在低落时，我每周去徒步，在大自然中，很自然就忘记自己忧患的事情。同时我还读书、画画、听歌、跑步等等。我将路人当做是研究对象来观察，我将我遇到的困难拿来取笑。无穷的兴趣能够让我的注意力集中在我喜欢干的事情，一充实就不会拿虚无缥缈的烦恼来烦扰自己了。

情爱，是我生活中一个很大的主题，除了自我修为，我还不断在学习如何去跟爱人相处。因为很多烦恼，都跟情爱有关，而情爱又能够为人带来快乐。虽然有过不少恋爱，可是老实说，未必等于很会爱了。在年轻的爱情中，任性和争吵是主题，恋爱双方自私更多而温情甚少。将这种恋爱态度拿来婚姻细水长流是不行的，谁也承受不了一时欢快，一时天翻地覆。

我爱我的丈夫，想他幸福，自己也幸福。我开始用不同的态度去处理我们的关系。我将我们看作是结合的两个自由体，我有我的爱好、做人标准、自己的目标和价值观，他有他的爱好和生活方式，两个人互助而不勉强改变。对生活的琐事，不以高标准衡量，有犯错，例如忘记关灯、扫地扫一般，煮饭煮糟糕，或者忘记煮等等，都一笑了之。我们有共同的人生理念：不为日常琐事烦忧，不为物质困扰，简单生活，不持有，两人都能够做自己喜欢做的事情，死去钱花光，死无遗憾。除此之外，一切无大事。

看罗素的文，不由得微笑同意：

“最好的情爱，相当于一个人的航行安全时的感觉，较次的情爱相当于船破以后逃生者的感觉。要有第一种情爱，必须一个人先获得安全，或至少对遭遇的危险毫不介意……最好的一种温情，是双方互受其惠的，彼此很欢悦的接受，很自然的给予。因为有了互换的快乐，彼此都觉得整个世界更为有趣。唯有接受和给予两种温情平等存在时，温情才能完成最大的能力……情爱经温柔把一切趋于专制的倾向洗刷干净之后，能够给人一种更美妙更甜蜜的欢悦，更能把粗糙的日常生活点铁成金般炼作神秘的欢乐。”

以这一种态度去爱，我感觉有一种说不出的快乐。就好像我看到自己在慢慢成长，长成内心更舒坦、关爱别人的女子，而不是总是愤愤然、怒气冲冲的丑妇。而且这种快乐不是靠自我牺牲而幻想出来的，是不勉强的。一切自然而然，如同早上十点的阳关般，温暖得恰当合适。

按照这本书所说的一审阅，其实我已经在幸福的路上走了一半。剩下的一半，正是我现在探索着的。

现在的生活少了动荡，可是我对未来，仍然有一丝不安。我有自己的想法，可是没能够达到“意识、潜意识、无意识的合一”，也就是我才是摸索着，还没达到精神的完整。我知道人生苦短，不必要太多欲望，简单生活就好，可是同时，我却有一些野心（虽然这些野心跟金钱没太大关系），例如学透一门知识，看看更多更多的书，走遍所有的森林等等。可是偏偏时间有限，无限的兴趣各自撕裂这自身，有时难免产生焦虑和迷茫。

可是经罗素的话启示，我知道怎么做了。人既然是那么渺小，所取得成就是那么微细，那么何不将自己看做历史红洪流中一环，不是单独的一环，而是紧紧相扣的一环。我现在培养的各种兴趣，并不需要特别执着去攻克某样。例如看书，有精神就看，劳累就不看，不必要强迫自己完成什么读书计划，没什么雄心要取得什么知识。以平常心，正常节奏去看书、行走，在各种爱好中游走。“先拔出自己内心矛盾的病源，克服之后，有何种客观的兴趣，那是应当听任你的天性和外界环境去自然酝酿。”---一下子，我恍然大悟，心中舒畅。

此书值得一读，并不是有什么深刻的道理。罗素很实际，说的都是跟我们日常生活、七情六欲紧密关联的。他没有像心理分析家搬出什么理论和模型，也没有像宗教家，说着玄乎的话让你似是而非。实实在在的，他讨论的，是我们战胜自己的毛病，达到更持久稳定的幸福。

幸福谁不愿意呢？我觉得追求幸福，是人生最大的成就了。（《幸福之路》书评/小黄兔）