“掩耳盗铃”，寻找幸福

可能我的语文也不好，不知道“”这个成语用的对不对。

去年有个视频，问每个人“你幸福么”。我一直觉得这是个不好回答的问题，至少现在我答不上来。朋友给我看这段视频的时候是当搞笑看的，确实各种好笑，只是，还有点心酸。幸福这个词，被我们忽视了，也许，是逃避了。所以当被问及这个话题，就实在懒得聊，夹杂着这俩字儿的slogan和title，就觉得矫情要命并且一无所用。因为，区区几个字，不足以解决人生大事。确实，幸不幸福无关乎什么形容词，关乎你自己内心的感受。

哈佛大学的幸福课一开始也没人听，后来竟然成为最受欢迎的课程，有超过1亿人听过泰勒沙哈尔博士的幸福课。有一天你发现，你无法让你爱的人爱上你，不幸福；你努力但无法得到你想要的职位，不幸福；你听不懂朋友和家人的倾诉而他们也不懂你的，不幸福。是不是不幸福的事情多了点，所以你索性就不再相信了？幸福并不是与生俱来的本能，不会从天而降砸你脑袋，而是需要慢慢学习，细心领悟。

感觉冬天死气沉沉，空气也差，看不清晴天和星空，很短的路变得很长很长。然后《幸福的方法》新版首发，见到了泰勒沙哈尔博士，非常温暖干净的笑容。访问中，不断提及幸福最重要的能量是来自他的家人：妻子和两个孩子。我能感觉到这种踏实的幸福感，足以克服水土不服和时差带来的疲惫和不快。我担心他的状态还能不能够撑过一下午的专访，要是专访取消或是发布会不顺首先我就不幸福了。欣喜的是，作为哈佛大学最受欢迎的幸福课导师，必须有过人的情商和感染力啊，必须让你感动啊，必须让你相信幸福啊。



泰勒博士说起有个学生跟他说，我要是一旦发现你不快乐的话我就会告诉我的室友，看，这个教人幸福的老师本身都不幸福。第二天上课的时候泰勒把这个小插曲跟班上的同学分享：“我从来都不希望给你们留下一个印象，我是永远幸福的一个人。同时你们也不应该指望在上了我的课程之后你就成为一个永远快乐、永远幸福的人”。

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泰勒博士说：

世界上只有两类人是不会激励，诸如愤怒、忧伤、焦虑、妒嫉、失望这样负面情绪的。一类是精神病患者，一类是死去的人。所以一旦你发现自己陷入了痛苦的情绪当中，应该反而是觉得庆幸，因为这至少说明你还活着，而且没有得精神疾病。

遗憾的是我们的文化似乎不是这么认为的，比如说西方出的很多有关幸福的书籍，似乎都在追求着一种理想的境界，似乎都想告诉你用什么样的方法你就能够摆脱那些痛苦的情绪。从此就成为一个永远快乐和幸福的人。我想通过本着这样一种理念的话，也许长远来说带给你更多的是伤害，而不是帮助。

因为凡是人就会有自己的七情六欲，任何的负面的情绪都是自然的、是正常的。而如果你否认这一点，试图去压抑自己的负面情绪的话，那么这种负面情绪只会得到进一步的加强，越滚越大，乃至于你陷入其中不能自拔。

所以我们一定要允许自己成为一个正常的人，一个有着七情六欲的人，一个有的时候会觉得悲伤、觉得愤怒、觉得焦虑，甚至觉得顾及别人的这样的一个人。否则的话这些负面的情绪只会主导着你，而如果你允许自己经历这样的痛苦的时刻你会发现这些负面的情绪会逐渐地弱化下来，最后为你所掌控。一些不同寻常的事情确实会影响到我们的幸福感，但是他的影响并不是你想象中的那么深远。其实人幸福感一半是由我们的基因和由我们3岁以前的早期教养环境所决定的，而你知道这些都是不可控的因素，所以我们幸福感当中有一半其实不在你的手上。其他的比例呢，10%是由外部的环境所决定的，这就包括你的地位，你所拥有的金钱，以及你所居住的，那一个城市的环境。那你要问剩下的40%呢？剩下的40%的幸福感来自于你的选择，这里即包括一些小事的选择，比如说选择是采取一种感恩的，还是想当然的态度，选择是否跟人进行一场积极的友善的对话，他有来自于一些大的选择，比如说你选择了一个什么样的职业，你选择了一个什么样的伴侣。

但是我说的这一些比例是对一个普通的人而言的，如果你所处在的外部环境非常的极端，比如说生活在向叙利亚这样一个天天打仗的地方，那么外部环境对你的幸福感的决定影响就不只10%了。我想如果是污染非常严重的话，作为外部因素，他对我们幸福感的应该会超过10%，但是只要这种严重的污染逐渐的消退，我们就可以一如既往的去享受我们的快乐了。其实我想我们还是要学会感激，尽管有着严重的污染，但是我们拥有了很多其他的东西，是世界上还有很多的人无法得到的。

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我说，我依然觉得幸福是件不容易的事。但是我相信幸福这件事。

《幸福的方法》是本不厚的书，作者泰勒博士是个子不太高的好导师。我学到最多、最重要的是：珍惜，感恩。

曾经我觉得不幸福，因为感觉一个人在走很长很黑的路，路过悬崖，忘不了往下看时的恐惧。也记得途中出现的温暖小屋，可以停歇但不是终点。当我开始学会放下，不去计较不愉快的人和事，付出最大努力去珍惜你拥有的，永远无法割舍的，爱你和你爱的；始终保持单纯、善良而柔软的心，学会爱与被爱。然后我发现，真的快乐了很多。幸福有种能量，让你相信，在这条路上，终究会遇见你所期待的，只要你向着这样一个正确的方向。幸福也有种能量，传递给你想要祝福的人。

生活可以教会你，但是需要时间。《幸福的方法》加了点油，然后可以跑着去，遇见你期待的幸福。他就在那条路上，微笑着，张开双臂准备给你一个大大的拥抱。然后说，你可算是来了。你在这条路上么？还有一小段，你需要自己勇敢的走过去。不，要用跑的。（《幸福的方法》书评/Candy有颗糖）