夏季雨天双脚涉水后如何保养？

　　又到了夏天的雨季，来势汹汹的大雨在带走夏季令人烦躁的炎热的同时，必然也会弄湿我们的鞋子，双脚涉水是避免不了的，但是大家往往对于双脚涉水这种细节上的事很不在意，其实双脚涉雨水是不能轻视了的，养生之道就在于顺应天时，适应环境。烟台百济大药房养生专家提醒您注意养生方病。
　　“湿了脚，脖子痛”？
　　有颈椎毛病的朋友或许会发现，雨天由于涉水了，颈椎的不适会加重。身上有关节扭伤旧患的朋友都会喊苦，到了雨天，特别是涉水之后，会出现旧患酸冷疼痛的不适。
这是因为，足部是人体的“第二心脏”，俗话说，“寒从脚生”。夏天雷雨季节，气温骤降，遇上滂沱大雨或者路面水洼，免不了涉水。这是最容易寒气侵袭，于是有了“湿了脚，疼了脖”、“湿了脚，疼了腰”等一些现象。还会有“湿了脚、肚子痛”、“湿了脚、感冒了”，这些都是因为人体因为雨天涉水而导致风寒侵袭。
　　慎防夏天雨天涉水导致足部皮肤病
养生就是防病，雨天涉水很容易引起各种脚气、足癣、水浸性皮炎、蜂窝组织炎等，预防才是关键。所以夏天要避免涉水，涉水后，更要注意采取相应措施。
　　相信很多人湿了鞋、湿了脚，也许人们会认为，脚湿了没什么大不了的，晾干就行了，其实并不是这么简单的，如果湿了脚不做正确处理，会滋生脚部的疾病。
　　如果你的脚在雨水中浸湿过又在室内自然阴干，霉菌很少放过这种机会，它会悄悄地爬上你的脚，慢慢地增殖，再感染趾甲，到了夏天就会奇痒，冬天不痒却因脱皮干裂而痛苦难当，如此恶性循环下去，直到有一天你正视它的存在，下定决心治疗它，所以在雨天好好保养脚是很重要的。
　　首先就是尽量让脚部保持干燥，如果被雨水溅湿，应该尽快更换鞋袜；如果更换鞋子不可能，那就请务必穿着通风透气的鞋子(避免穿胶鞋和布鞋)，并且携带棉质吸汗的袜子立即更换。
　　另外，在下雨天很多人舍不得穿他们的好鞋，而改穿次等的鞋子，再加上下雨路滑等因素，脚部在下雨天被伤害的机会就相当高。所以下雨天一定要穿柔软舒适防滑的鞋子，才不至于发生足部伤害。

　　．尽量让足部保持干燥，如果被雨水溅湿，请赶快更换鞋袜。
　　．尽量穿着通风透气的鞋子，避免穿着胶鞋和布鞋，并且携带棉质吸汗的袜子立即更换。
　　．如果已经出现足部问题，一定要就医治疗，避免恶性循环的伤害。
　　．每天洗完澡后可以用吹风机，开至弱风处，对着每个打开的脚缝吹干。
　　．避免穿着丝袜、靴子、不透气的高跟鞋、高统袜。如有痒感出现，请尽可能更换透气性好的鞋子，并且可用冷水或徒手轻轻拍打，减低痒感，切忌搔抓、反复搓揉或拔除脱皮。
　　．潮湿的鞋子可填塞报纸，一来可以吸掉水分，二来可以保持鞋子不变形。
　　小孩老人更要注意涉水后的足部护理
　　在雷雨季节，家长要教育小孩不要玩污水，遇雨天污水湿脚后，要尽快冲洗干净，可用1%的盐水对脚部进行浸泡，以免患上水浸性皮炎。少穿透气性差的雨鞋和运动鞋，内裤、鞋袜湿后要迅速更换，清洗后以风筒吹干，保持干爽是防止真菌感染的最好方法。

<font size="2">　　烟台百济大药房祝您身体健康，万事如意，