有没有越吃越瘦的菜？吃什么减肥？

1.紫菜
　　除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，
　　可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。
　　2.芝麻
　　它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。
　　3.香蕉
　　虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，
　　可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品。
　　4.苹果
　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，
　　而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
　　5.红豆
　　红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。
　　6.木瓜
　　它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，
　　而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。
　　7.西瓜
　　它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，
　　而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。
　　8.蛋
　　蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，
　　它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除身体的肥肉。
　　9.西柚
　　大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，
　　但原来它亦含丰富的钾质，有助减少身体的脂肪和水分积聚。
　　10.蒟蒻
　　完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，
　　原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀。
　　11.菠菜
　　因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，
　　都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，排毒瘦身的效果。
　　12.西芹
　　西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，
　　另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。
　　13.花生
　　含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，
　　长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪肥肉。
　　14.奇异果
　　除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，
　　可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。
　　15.西红柿
　　吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，
　　如果是生吃的话，效果就更好。