小儿需要补充铁和钙吗 - 生活百科知识网

铁在人体中含量极微，只有几克，但对人的生命极为重要。铁是制造红细胞的重要原料。3–4个月以上的婴儿，在胎内所存铁质渐渐用尽，而这时小儿正处在飞快的生长发育阶段，故需及时补充含铁丰富的食物，以满足其生理需要。
若小儿膳食中铁质长期不足，则易出现缺铁性贫血，这对孩子身体和智力发育都有很大的影响。孩子比大人容易贫血，因为小儿每日吸收的造血物质，不仅要补充每天血液的消耗，而且还要随着身体的发育，增加血液的总量，故铁质需要相对要比成人多。
，是及时添加含铁的食物。人体对动物性食物中铁的吸收率较高，要优先选用，如蛋黄、瘦肉、动物肝脏等;其次是豆制品和某些蔬。
钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，充足的钙能促进骨、牙的生长和坚硬，缺钙可患佝偻病(软骨病)。婴儿期是人生发育最迅速的时期，对钙的需求量很高。
钙的来源主要是食物，如牛奶中含120 %毫克,吸收率也较高;水产食品中的虾、蟹、蛤蜊、虾皮、鱼松、豆类、海带、芝麻及某些蔬菜等含钙量也较多请参考（以下图表）