与子同乐：“船式”瑜伽_（1-3岁）幼儿期

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发表于 2016-4-19 00:34:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

１、两腿并拢伸直，坐于地面。宝宝坐在你大腿上。
２、吸气时将腿离开地面，挺直膝盖。

注意点：

１、不要屏息。
２、脊椎尽量向上伸展。

功效：

１、收紧腹部，锻炼腹肌。
２、让宝宝感觉像坐在小木马上一样，具有趣味性。

TAG: 亲子瑜伽

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