孕期恶心、呕吐前辈妈咪献绝招_ 怀孕期（1-40周）

妈妈苦恼：恶心呕吐生活案例 我四个多月了，闻到怪味、油烟味就想吐，每天都是用纸巾捂住鼻子。 　　
好像孕期鼻子特别敏感，别人闻不到的味道，我都能闻到，就是关了所有的窗、门还是能闻到外面飘来的油烟味，很痛苦！坐出租车反应更大，公交车反而好点。 　　

前辈妈妈支招：维生素B6、柠檬我怀儿子那时，10 周开始就呕得很历害了，朋友介绍吃维生素B6，吃了后吐的现象缓解了很多，16 周后偶尔还会吐，就买个柠檬回来闻，整个人感觉很清新。 　　

前辈妈妈支招：保暖、红枣水我也是一样，尤其是每天吃过晚饭后，就好像消化不良似的，胃气涨。后来经多方询问，发现自己是寒胃，胃不舒服也可能和受了凉有关系，所以平时一定要注意保暖，尤其是在空调房内。另外，可以煲点红枣水来喝，这对我自己有效果。 　　

前辈妈妈支招：生姜生姜，可以减少孕妇发生反胃、恶心、呕吐，每次一有反应，我就切姜块来闻，的确舒服许多。 　　

专家点评：这些前辈妈咪们对恶心、呕吐的对策真是各有绝招，每个孕妇的体质存在差异，孕吐时可以尝试一下这些不同的办法。平时尽量远离油烟等异味的刺激，维生素B6 和酸性的食物会减轻呕吐，胃口不好的时候，也要尽量吃饭，尤其是新鲜蔬菜、水果，以免影响胎儿的生长发育，如果呕吐很严重，就需要到医院就诊了。