孩子什么时候开始锻炼好?_婴幼儿生长发育常识

奥运会虽然已经结束了，但运动健身的概念却越来越深入每个父母的心中——
　　儿童体育专家 黄世勋

　　不同年龄段的孩子，生长发育水平存在较大差异。在制定锻炼计划时，要充分考虑孩子身体条件对锻炼内容的承受能力。

　　游泳

　　5岁开始学最合适

　　这里指的是正式学游泳的最佳年龄。学游泳需要一定的理解能力、自控能力和解决问题的能力，5岁以后，孩子才能理解教练的指令，适应陌生的环境和课程安排。如果你的孩子在3～5岁之间，你又非常想给他报游泳训练班，最好选择那种能够一对一或者小班教学而且课程安排相对宽松自由的训练班。

　　在此之前：才艺学习永远是兴趣为王。给孩子与水亲近的机会，越早越好。陪孩子在水池中投入地“疯玩”，让他慢慢体会在水中的平衡感。爱上水的宝贵体验，有利于让他愉快地投入到今后真正的游泳课。如果他玩得不想从水里出来，要巧妙引导，千万别厉声呵斥他。

　　轮滑

　　3岁开始学最合适

　　轮滑需要孩子的身体具备相当的平衡感及下肢协调控制能力，也需要有敏捷的肢体反应，因此对于肢体控制能力尚未发展健全的幼儿而言，有可能发生危险。3岁以内的孩子可以尝试玩滑板或滑板车。 1 2 后1页