减肥方法：十日享受震撼饮食瘦身餐_健康减肥方法

        在当今快节奏的社会里，饮食要求也不再局限于吃喝与美味了，最好是在享受美味的同时，可以达到健康瘦身的效果！小编在这里推荐几款饮食瘦身餐，希望能对您有用！就这么简单，这一份菜单能使你健康，苗条，充满青春活力。

     早餐（每天如此）：一只煮老的ji蛋；一杯300毫升的葡萄汁，或半两葡萄酒，不加牛奶或糖的咖啡，或柠檬茶，分量随意。 　　  
　　
    午餐（每天如此）：一只煮老的ji蛋；任选下列一种：煮牛肉，煮虾或不带皮的ji肉；半小碗生菜沙拉，如胡萝卜、菜花、小黄瓜、番茄、芹菜、菠菜等。 　　  
　　
    晚餐：每天晚餐都必须吃一只煮老的ji蛋，不加糖和牛奶的咖啡或茶可以随意饮用，十天中晚餐的菜谱如下： <P> 　　第一天，蒸芦笋、鱼、蔬菜沙拉、西瓜。 　　第二天，煮羊肉，番茄，煮青豆，苹果。  　　第三天，烤牛肉，炖洋菇和青豆，蒸萝卜，桔子。 　　第四天，牛排，番茄，梨。 　　第五天，煮ji肉（去皮），蒸菜花，沙拉。 　　第六天，煮瘦猪肉，蒸甘蓝，沙拉。 　　第七天，虾仁拌洋葱，番茄，青椒，桔子。 　　第八天，烤鱼，蒸胡萝卜，半杯葡萄汁。 1 2 后1页